Заканчивается вторая неделя Великого поста. Напоминаем, чем пост полезен с медицинской точки зрения и в каких случаях следует быть осторожным.
Часто ошибочно пост рассматривается как «длительная диета». Пост — это не диета, бобовые, картошка, многие крупы и хлеб достаточно калорийны, так что сбросить много лишних килограмм не получится.
Пост противопоказан беременным и кормящим женщинам, тем, кто занят тяжелым физическим трудом, престарелым людям и детям до 14 лет.
Отказаться от поста следует, при обострении хронического гастрита, эрозиях желудка и 12-перстной кишки, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки с повышенной кислотностью.
Также пост противопоказан больным после желудочно-кишечных кровотечений, при анемии, гиповитаминозах, ослабленным больным с дефицитом массы тела, страдающим хроническим холециститом, панкреатитом с внешнесекреторной недостаточностью функции поджелудочной железы с синдромом нарушенного всасывания, сахарным диабетом, хронической диареей.
В целом соблюдение поста положительно сказывается на состоянии здоровья постящегося. Но следует взвешивать свои силы и учитывать свое состояние здоровья.
Одним из основных ключевых моментов для организма является временное прекращение поступления животного белка, который является хоть и полноценным, но все же тяжелым. Снижается нагрузка на печень и почки, очищаются сосуды и кишечник, улучшается работа сердца и потом легче перейти к здоровому питанию.
Главное – не голодать, тогда не будет проблем.
