Память уходит раньше, чем мы думаем: что важно знать о деменции

Память уходит раньше, чем мы думаем: что важно знать о деменции

Раньше считалось, что проблемы с памятью и мышлением это удел стариков. Лет в семьдесят-восемьдесят. Сейчас врачи всё чаще замечают: деменция молодеет. Иногда её диагностируют у людей, которым нет и пятидесяти. Бывает, что и в сорок.

Почему так никто не знает до конца. Есть версии: экология, стресс, образ жизни. Может, просто стали лучше диагностировать. Но факт остаётся фактом нейродегенеративные процессы запускаются раньше, чем мы привыкли думать.

Всё начинается с мелочей.

Забыл, зачем зашёл в комнату. Не может вспомнить, куда положил ключи. Путает даты. Стал раздражительным без причины. С трудом подбирает слова крутится на языке, а вспомнить не может.

Обычно это списывают на усталость, возраст, загруженность. Но если такие моменты повторяются всё чаще, стоит насторожиться.

САМОЕ ГЛАВНОЕ!

Люди с деменцией сами замечают, что с ними что-то не так. Первый тревожный признак начинают забывать имена. Не только знакомых, но и друзей, известных актёров, писателей.

Ещё один симптом нарушается сон. Человек бодрствует до глубокой ночи, а потом спит до обеда. Ритм сбивается.

Если вы заметили у себя или близкого такие изменения это уже повод обратиться к врачу и пройти обследование. Чем раньше, тем лучше.

Да, деменция неизлечима. Лекарства, которое вернёт утраченные нейроны, пока не существует. НО ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ СДЕЛАТЬ.

Есть способы замедлить её развитие.

Физическая активность самая простая и эффективная вещь. Ходьба, плавание, даже обычная зарядка улучшают кровоснабжение мозга.

Умственная нагрузка. Чтение, кроссворды, изучение нового это создаёт новые нейронные связи. Мозг, как мышца, если его не тренировать, он атрофируется.

Социальная активность. Одиночество один из факторов риска. Человек, который общается, реже сталкивается с быстрым угасанием ума.

Контроль давления и сахара. Сосуды мозга страдают от гипертонии и диабета это ускоряет дегенерацию.

Важно понимать: ранняя диагностика даёт время. Время подготовиться, скорректировать лечение, продлить ясное сознание. Если замечаете у себя или близких тревожные симптомы не отмахивайтесь. Сходите к врачу.

Это не стыдно. Это просто жизнь. И чем раньше начать что-то делать, тем дольше она останется полноценной.