Всемирная неделя сердечного ритма
Всемирная неделя сердечного ритма
Все слышали фразу: Сердце бьется, как часы. Так говорят, когда с сердечным ритмом все в порядке, сердце работает четко и ровно. Перебои в работе сердца называют общим термином аритмия
При аритмии человек может ощущать кратковременные головокружения, предобморочные и обморочные состояния, внезапную резкую слабость и дискомфорт, ослабленные и редкие сердцебиения или, наоборот, очень частые и хаотичные. Нередко аритмия является единственным проявлением инфаркта миокарда. Каждый пятый случай инсульта, согласно исследованиям, происходит на фоне внезапного нарушения ритма сердца
Причины, вызывающие аритмию могут быть органическими (то есть связанные с неполадками в самом сердце) и функциональные (обусловленные патологией других органов).
К органическим причинам относятся: патология коронарных сосудов, артериальная гипертония, кардиомиопатии и миокардиты, пороки сердца, ишемическая болезнь и атеросклероз, нарушения в синусовом узле, который руководит правильным ритмом сердца, сердечная недостаточность, последствия хирургических вмешательств
Из функциональных наиболее часто встречаются: дефицит калия и магния, злоупотребление алкоголем, кофе, энергетическими напитками, стрессы, болезни щитовидной железы и крови, ожирение, неправильный прием некоторых лекарственных средств, физическое перенапряжение
Для уменьшения риска возникновения аритмических нарушений необходимо:
избегать стрессов, физических и эмоциональных перегрузок;
выстроить режим дня и придерживаться его: спать минимум 8 часов в сутки, регулярно совершать прогулки на свежем воздухе, проводить умеренные физические нагрузки;
нормализовать питание: исключить недоедание и переедание, отказаться от слишком жирных, калорийных и содержащих большое количество искусственных добавок продуктов.
отказаться от вредных привычек курения и алкоголя.
Начать заботиться о здоровье сердечно-сосудистой системы никогда не поздно. Каждый маленький шаг сейчас- это большой вклад в свое здоровье и хорошее самочувствие в будущем
Будьте здоровы и пусть ваше сердце работает как часы!