Здоровый сон и правильное питание. Эксперт рассказал, как справиться со стрессом перед ЕГЭ
Медицинский психолог Областного центра психологической поддержки детей и подростков Свердловской областной клинической психиатрической больницы Владимир Гисцев рассказал о способах снизить тревожность и повысить стрессоустойчивость у выпускников перед сдачей ЕГЭ и во время нее. Главным фактором эксперт назвал спокойную обстановку в доме и снижение давления со стороны родителей. Также он посоветовал:
— соблюдать режим дня;
— чередовать подготовку к экзаменам с активным отдыхом на свежем воздухе;
— высыпаться;
— полноценно питаться;
— иметь план «Б» на случай неудачной сдачи экзаменов.
#молодежь
