Здоровый сон и правильное питание

Здоровый сон и правильное питание. Эксперт рассказал, как справиться со стрессом перед ЕГЭ

Медицинский психолог Областного центра психологической поддержки детей и подростков Свердловской областной клинической психиатрической больницы Владимир Гисцев рассказал о способах снизить тревожность и повысить стрессоустойчивость у выпускников перед сдачей ЕГЭ и во время нее. Главным фактором эксперт назвал спокойную обстановку в доме и снижение давления со стороны родителей. Также он посоветовал:

соблюдать режим дня;

чередовать подготовку к экзаменам с активным отдыхом на свежем воздухе;

высыпаться;

полноценно питаться;

иметь план Б на случай неудачной сдачи экзаменов.

#молодежь

Читать полностью

Макс | ТГ | ВК