В Минздраве назвали продукты, которые помогают организму обновляться
Регулярное употребление определенных ягод и фруктов способно замедлить процессы старения в организме. Об этом рассказала главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева.
По словам специалиста, клубника, черная смородина, черника, ежевика и яблоки обладают уникальным свойством — они способствуют обновлению тканей, помогая организму избавляться от старых клеток. Однако для достижения заметного эффекта важно соблюдать норму: ежедневно необходимо съедать около 400–500 граммов этих продуктов. Такая привычка не только способствует омоложению, но и значительно снижает риск развития хронических заболеваний.
