Рубрика — «Совет психолога»

Рубрика Совет психолога

Рубрика, в где мы делимся простыми, но важными рекомендациями для поддержания психологической устойчивости.

Каждый совет психолога это маленькая опора, которую можно использовать в повседневной жизни.

Совет 8. Замечайте признаки истощения

Раздражительность, апатия, проблемы со сном, слёзы без причины это не слабость, а сигналы перегрузки. Относитесь к ним внимательно. Если есть возможность снижайте/перераспределяйте нагрузку, позволяйте себе отдых, не активный, так как впечатления тоже требуют затрат сил, эмоций и энергии. Вы имеете право на восстановление.