Рубрика — «Совет психолога»
Рубрика, в где мы делимся простыми, но важными рекомендациями для поддержания психологической устойчивости.
Каждый совет психолога — это маленькая опора, которую можно использовать в повседневной жизни.
Совет 6. Поддерживайте близких, не забывая о себе
Заботясь о других, легко полностью забыть о собственных потребностях. Помните: вы не можете дать поддержку, если сами на нуле. Маленькие паузы для себя — это не эгоизм, а необходимость. Даже 10–15 тишины, уединения и покоя смогут восстановить силы.
