Полезная альтернатива сладостям
Полезная альтернатива сладостям
Роспотребнадзор рекомендует придерживаться сбалансированного питания и рассмотреть возможность замены традиционных сладостей на более полезные продукты.
В качестве альтернативы можно включить в рацион:
Сухофрукты, богатые клетчаткой, витаминами и антиоксидантами.
Орехи, являющиеся источником белка и полезных жиров.
Горький шоколад с высоким содержанием какао (не менее 72%).
Мед, обладающий укрепляющими иммунитет свойствами.
Зефир и пастилу без добавления сахара и искусственных добавок.
Натуральный мармелад.
Варенье и джемы с минимальным содержанием сахара.
Сокращение потребления сахара способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, помогает поддерживать здоровый вес и повышает уровень энергии.
#важнознать