Важная рубрика — «Совет психолога»

Важная рубрика Совет психолога

Рубрика, в которой мы делимся простыми, но важными рекомендациями для поддержания психологической устойчивости.

Каждый совет это маленькая опора, которую можно использовать в повседневной жизни.

Совет 3. Ограничьте поток тревожной информации

Постоянное отслеживания новостей усиливает чувство беспомощности и истощает нервную систему. Выберите конкретное время и надёжный источник информации например, 12 раза в день. Всё остальное время сознательно возвращайтесь к своим делам. Это не игнорирование реальности, а забота о психическом здоровье.