Неделя профилактики неинфекционных заболеваний
26 января — 1 февраля проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний. Эта неделя — важный повод задуматься о самом ценном: нашем здоровье и долголетии. Неинфекционные болезни становятся причиной большинства смертельных исходов и инвалидности среди россиян. Поэтому профилактика играет важную роль в сохранении здоровья
Особенное внимание уделяется таким заболеваниям, как сердечно-сосудистые патологии, сахарный диабет и рак, которые входят в число основных причин преждевременной смертности
Почему важна профилактика?
Главные факторы риска возникновения хронических неинфекционных заболеваний – неправильное питание, низкая физическая активность, курение и злоупотребление алкоголем
Простые изменения образа жизни способны значительно улучшить состояние здоровья и предотвратить развитие серьезных патологий
Рекомендации по профилактике:
Правильное питание: употребление свежих овощей и фруктов, ограничение сахара и соли
Физическая активность: регулярная зарядка, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом
Отказ от вредных привычек
Регулярные профилактические обследования: контроль уровня холестерина, глюкозы крови, артериального давления
Важно, проходить регулярные медицинские осмотры и диспансеризацию — это поможет выявить проблемы на ранних стадиях и своевременно принять необходимые меры
Берегите свое здоровье и будьте внимательны к своему самочувствию!
