Рекомендации по посещению бань и саун
Рекомендации по посещению бань и саун
В период новогодних праздников спрос на посещение бань и саун возрастает. Роспотребнадзор напоминает о важных правилах, которые помогут сохранить здоровье.
Заведения должны соответствовать следующим требованиям:
1. Температура в раздевалках 2528 C.
2. Четкая схема движения посетителей: гардероб раздевалка мыльная парильная.
3. Отсутствие мягкой мебели в помещениях, где могут скапливаться бактерии.
4. В купелях и бассейнах не должен чувствоваться сильный запах хлора.
Посетителям рекомендуется:
1. Принять душ и тщательно обтереться полотенцем перед парилкой.
2. Начинать с коротких сеансов по 34 минуты, постепенно увеличивая время до 1030 минут. Общая продолжительность посещения не должна превышать 3 часов.
3. В парилке располагать ноги на уровне или выше туловища.
4. После процедур необходимо увлажнять кожу и пить воду или чай.
Посещение бани или сауны не рекомендуется при простуде, обострении хронических, сердечно-сосудистых заболеваний. Не следует идти туда натощак, сразу после еды или в сочетании с употреблением алкоголя.
#важнознать