Как встретить Новый год вкусно и остаться здоровым?
Врач Бердянской центральной районной больницы рассказала о рисках, связанных с неумеренным потреблением еды и напитков.
Заранее приготовленные салаты – рассадник бактерий, способный вызвать серьезные отравления и кишечные инфекции уже через сутки. Поэтому не стоит злоупотреблять ими.
Алкоголь в праздники часто употребляется бесконтрольно, что ведет к отравлениям. Врачи призывают к умеренности: лучше продолжить праздник дома с близкими, чем оказаться в больнице.
Переедание также опасно: большой объем пищи за раз может вызвать кишечную непроходимость, а также спровоцировать попадание еды в дыхательные пути.
Чтобы избежать неприятностей, контролируйте размер порций. Лучше взять добавку, чем переесть сразу. Прислушивайтесь к своему организму, чтобы почувствовать насыщение, а не тяжесть.
Физическая активность поможет пищеварению, поэтому не сидите всю ночь на одном месте. И, конечно, избегайте смешивания крепких и легких алкогольных напитков. Соблюдение этих простых правил гарантирует веселый и вкусный Новый год.
