Срочно отложи шоколадку!. Все видели новости: «Шоколад полезен для мозга!»
8 ноября 2025, 09:33
Срочно отложи шоколадку!
Все видели новости: Шоколад полезен для мозга!. Правда в том, что полезна лишь микроскопическая долька горького шоколада (от 70% какао). Все из-за флавоноидов антиоксидантов, защищающих наши нейроны, говорит психолог, КПТ-терапевт Алена Шаповалова.
Мы используем полезность как оправдание, чтобы съесть лишнее. Перебор же даст обратный эффект: скачки сахара, тревожность и воспаление.
Хотите флавоноиды из более полезных продуктов? Ваш мозг скажет спасибо за:
Чернику и голубику;
Зеленый чай;
Петрушку и шпинат;
Красный лук и цитрусовые.
Подписаться | читать на сайте, в ВК или ОК