Что есть в жару? Отвечает врач
12 июля 2025, 08:04
Что есть в жару? Отвечает врач
В жару ешьте легкое и водянистое: огурцы, арбуз, дыню, помидоры, кабачки. Пейте воду, минералку, несладкие морсы или кокосовую воду. Откажитесь от жирного мяса, жареного, алкоголя и сладкой газировки это перегружает организм и усиливает жажду, рассказала врач-терапевт Ирина Орлова.
По ее словам, лучше есть небольшими порциями, но чаще.
Окрошка или гаспачо отлично освежают. Главное не допускайте обезвоживания, особенно если есть проблемы с давлением или сердцем, подчеркивает доктор.
Главное не налегать на сладкое и кофе, они только обманут организм.
Подписывайтесь на Запорожское Агентство Новостей в TG,VK иОК и читайте новости на нашем сайте