Диетолог рассказала, существуют ли «вредные продукты»

Диетолог рассказала, существуют ли вредные продукты. Спойлер: нет, всё решает их количество.

Однако определённые виды пищи следует существенно ограничить. И дело не только в риске поправиться, но и в том, что такая еда может негативно повлиять на сердечно-сосудистую систему, почки и даже когнитивные способности, отмечает главный внештатный диетолог ДЗ Москвы, заместитель директора по научной и лечебной работе ФИЦ питания и биотехнологии, доктор медицинских наук, доцент Антонина Стародубова.

Главный фактор, повышающий риск сердечно-сосудистых заболеваний избыток натрия (пищевой соли). Стародубова отмечает, что ро россияне употребляют более 11 граммов соли в день, когда рекомендовано всего 5 граммов.

Также опасно чрезмерное потребление трансжиров, добавленного сахара, который содержится не только в кондитерских изделиях, но и в соках, йогуртах, томатном соусе, даже в хлебе и колбасе, уверяет эксперт. Также, по ее словам, желательно ограничить жирную и жареную пищу, колбасы, фастфуд, переработанные продукты.

Подписывайтесь на Запорожское Агентство Новостей в TG,VK иОК и читайте новости на нашем сайте