Секрет стройности. Тренер рассказала, что делать, чтобы успеть похудеть к лету
Плавное снижение веса в течение двух–четырёх месяцев считается наиболее безопасным и эффективным способом похудеть без стресса и вреда для организма. Такой подход помогает выработать полезные привычки и сохранить результат надолго, рассказала топ-тренер и специалист по адаптивной физической культуре Ольга Дерендеева-Куртова.
По словам эксперта, лучшее время для начала работы над собой — конец зимы или начало весны. В этот период организм легче адаптируется к новым нагрузкам и пищевым привычкам.
«Помните, что быстрые методы, как правило, приводят к быстрому возврату килограммов», — подчеркнула Дерендеева-Куртова.
Фото: Freepik.com
Подписывайтесь на Запорожское Агентство Новостей в TG,VK иОК и читайте новости на нашем сайте
