Диетолог раскрыла секрет похудения без жестких ограничений
Дефицитные диеты и голодовки не только показали свою неэффективность, но могут привести к негативным долгосрочным последствиям. О том, как быстро похудеть в современных условиях, рассказала врач-диетолог Наталья Круглова.
«Ни голодовки, ни жесткие диеты не рекомендованы людям для снижения веса, ввиду недостаточных данных о эффективности этих методик с точки зрения поддержания достигнутых результатов. Такие методики не обеспечат долгосрочного эффекта. Вместо этого они могут привести к формированию ограничительного типа пищевого поведения, при котором чередуются периоды жестких ограничений и запретов, что неизбежно приводит к срывам, поскольку невозможно постоянно придерживаться строгих диет», — подчеркнула эксперт.
Подписывайтесь на Запорожское Агентство Новостей в TG,VK иОК и читайте новости на нашем сайте
