Врач рассказала, сколько сала можно съесть без последствий для здоровья
3 марта 2025, 08:07
Врач рассказала, сколько сала можно съесть без последствий для здоровья
Соленое сало продукт, который ценится за высокую питательную ценность и способность надолго утолять голод. Благодаря насыщенным животным жирам оно быстро восполняет запасы энергии. Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала для aif.ru, почему сало нужно есть с осторожностью.
Сало содержит большое количество жирорастворимых витаминов, таких как А, Д и Е, но при этом это высококалорийный продукт. В среднем оно содержит 800 килокалорий на 100 грамм. Если съесть такую порцию за раз, то человек получит треть или даже половину суточной нормы калорий. Об этом надо помнить,
предупреждает врач.
Специалист рекомендует ограничивать потребление сала и придерживаться разумных порций. Оптимальным считается не более 100 граммов в неделю, разделенных на небольшие порции.
Подписывайтесь на Запорожское Агентство Новостей в TG,VK иОК и читайте новости на нашем сайте