Как привести себя в форму после новогодних каникул
Вчера, 20:12
Как привести себя в форму после новогодних каникул.
Прийти в форму после новогодних праздников легко. Главное — делать это постепенно. Начать можно с правильного завтрака. Обед и ужин могут остаться прежними. Далее постепенно менять рацион в течение дня.
Первые спортивные тренировки могут начинаться с лёгкой разминки, чтобы организм привык к движению. Далее можно наращивать тренировки. Главное — не перегружать себя в первые дни после новогодних каникул. Дать время на вход в режим.
Подробнее смотрите в нашем сюжете.
В тренде
В тренде
Популярные новости за сутки
Запорожское направление: утрата позиций на юге Каменского
Общество
Не зафиксированы кардинальные изменения в Запорожском направлении, Братчук
Общество
Порошенко верещит: Срочно четыре линии обороны для Днепра, Запорожья и Херсона!
Общество
Срочно! Киев. Диверсанты. 10.01
Общество
В районах Запорожской области произошли взрывы
Происшествия
Владимир Разин: Массированный налёт БПЛА на Азовское и Чёрное моря
Общество
Военное положение могут не отменить после прекращения боевых действий нардеп Юрчишин
Общество
Владимир Рогов: Десятки вражеских дронов летят по направлению к Бердянску над территорией Черниговского, Приморского и Бердянского районов
Разное
Олег Царёв: Фронтовая сводка 10 января
Общество
Фото сына и иконы единственное, что уцелело у бойца после атаки ВСУ
Общество
Зеленский ведет тайную борьбу против Трампа
Общество
Владимир Рогов: Массированная атака дронов со стороны ЗеРейха
Разное