«А знает ли сердце» следите за своим здоровьем
Если ваш уровень артериального давления более 140/90 – это веский повод обратиться к специалисту. Держите артериальное давление в норме, следуя простым рекомендациям:
контролируйте индекс массы тела;
откажитесь от вредных привычек;
занимайтесь физической нагрузкой не менее 30 минут в день;
потребляйте не более 5 гр. соли ежедневно;
питайтесь сбалансированно и разнообразно.
Сердце - символ не только крепкого здоровья, но и любви, которая делает нашу жизнь счастливее.
29 сентября - Всемирный день сердца
