«А знает ли сердце» следите за своим здоровьем

«А знает ли сердце» следите за своим здоровьем

Если ваш уровень артериального давления более 140/90 – это веский повод обратиться к специалисту. Держите артериальное давление в норме, следуя простым рекомендациям:

контролируйте индекс массы тела;

откажитесь от вредных привычек;

занимайтесь физической нагрузкой не менее 30 минут в день;

потребляйте не более 5 гр. соли ежедневно;

питайтесь сбалансированно и разнообразно.

Сердце - символ не только крепкого здоровья, но и любви, которая делает нашу жизнь счастливее.

29 сентября - Всемирный день сердца