Полезная информация для родителей старшеклассников
Родители старшеклассников сталкиваются с необходимостью собрать перекус ребенку в школу. Эти рекомендации помогут сделать питание вкусным и полезным.
• При выборе контейнера обратите внимание на удобное открытие и закрытие короба. Следует отдать предпочтение контейнеру, разделенному на секции.
• Зерновой или ржаной хлеб, лаваш из цельнозерновой муки содержит медленные углеводы, необходимые организму ребенка.
• Отварное или запеченное мясо, яйца, творог, молоко и кисломолочные продукты содержат высокое количество белка.
• Из фруктов оптимальным выбором будут: груша, яблоко, банан, абрикосы, или сухофрукты. Не стоит забывать про овощи: зеленый салат, сладкий перец, огурцы, помидоры или морковь.
• Следует воздержаться от колбасы, кремовых кондитерских изделий, шоколада, вафель и сладкой газировки.
• Не забудьте про термос или небьющуюся бутылочку с холодным чаем, морсом или негазированной водой.
#важнознать
