Недосып сокращает жизнь на 15 лет
7 сентября 2024, 22:05
Недосып сокращает жизнь на 15 лет
Недостаток сна даже на 1 час в сутки влияет на продолжительность жизни, поэтому рекомендуется спать не менее 6 часов. Однако регулярные физические нагрузки и прогулки могут компенсировать недосыпание и уменьшить его негативные последствия.
Так что хватит читать ленту новостей. Ложимся спать!
Бердянск ZaVtra Чат канала Обратная связь
Источник: Telegram-канал "Бердянск ZaVtra"