Врач офтальмолог дала рекомендации как сохранить здоровье глаз

Врач офтальмолог дала рекомендации как сохранить здоровье глаз

Инесса Моторя замечательный доктор-офтальмолог Днепрорудненской центральной районной больницы рассказала, как сохранить хорошее зрение на долгие годы.

В наш век технологий и гаджетов высок соблазн ими воспользоваться, и порой нагрузка на глаза превышает норму. Что же делать, чтобы сохранить здоровым наш зрительный орган?

Активный отдых необходим не менее 6 часов. При работе с компьютером важно соблюдать правильную осанку и давать глазам отдых каждые 30-40 минут.

Освещение рабочего места должно быть справа. В рационе обязательны желтые, зеленые, оранжевые овощи и фрукты.

Защищайте глаза от ультрафиолета с помощью очков и головных уборов с козырьком.

Заболевания глаукома и макулярная дистрофия могут проходить без симптомов, регулярно проходите диспансеризацию: до 40 лет раз в 3 года, после 60 раз в год.

Берегите свое зрение!