СОВЕТ ДНЯ от главного внештатного психиатра Минздрава Запорожской области Алёны Дихтярь
Дорогие друзья, невозможно полностью оградить себя от проблем. Все мы находимся «во власти времени и случая». Когда мы попадаем в ситуацию, где испытываем чувство обиды и ждем извинений, то редко их получаем… Это происходит потому, что часто обидчик даже не догадывается о степени причиненной боли, а возможно даже сделал это не намеренно… все мы разные!
Важно то, как мы понимаем свои эмоции и как с ними справляемся... Это нужно для нас, потому что наше отношение к эмоциям, понимание их и работа с ними помогут сохранить наше здоровье. Психическое состояние человека связано неразрывно с физическим. При гневе, раздражении, волнении, страхе возникает мышечное напряжение, что влечет за собой головные боли, расстройства сна, проблемы с пищеварением. Также и обиды… они вызывают нарушения здоровья, портят отношения с близкими, друзьями, коллегами. Мешают в дальнейшем доверию, искажают восприятие нами окружающих, что негативно влияет на коммуникации и взаимопонимание.
Поэтому для нас важно понимать свои эмоции, осознавать и знать, чего мы хотим и что делать.
За этим следует Прощение, которое важно не для того, кто обидел, а для нас самих! Именно прощение позволяет нам сохранить свою самооценку, избавиться от раздражения, тревоги, способствует внутреннему психическому благополучию!
Вот почему важно не перекладывать вину на обидчика, а уметь прощать, понимая, что происходит с тобой самим, не боясь встретиться лицом к лицу со своими слабостями и недостатками. Никто из нас не застрахован от ошибок. Каждый может оступиться: сказать сгоряча, сделать не подумав, обидеть не поняв…. А «когда Вам кажется, что простить нельзя, вспомните, сколько прощено Вам».
