СОВЕТ ДНЯ от главного внештатного психиатра Минздрава Запорожской области Алёны Дихтярь

СОВЕТ ДНЯ от главного внештатного психиатра Минздрава Запорожской области Алёны Дихтярь

Дорогие друзья, невозможно полностью оградить себя от проблем. Все мы находимся во власти времени и случая. Когда мы попадаем в ситуацию, где испытываем чувство обиды и ждем извинений, то редко их получаем Это происходит потому, что часто обидчик даже не догадывается о степени причиненной боли, а возможно даже сделал это не намеренно все мы разные!

Важно то, как мы понимаем свои эмоции и как с ними справляемся... Это нужно для нас, потому что наше отношение к эмоциям, понимание их и работа с ними помогут сохранить наше здоровье. Психическое состояние человека связано неразрывно с физическим. При гневе, раздражении, волнении, страхе возникает мышечное напряжение, что влечет за собой головные боли, расстройства сна, проблемы с пищеварением. Также и обиды они вызывают нарушения здоровья, портят отношения с близкими, друзьями, коллегами. Мешают в дальнейшем доверию, искажают восприятие нами окружающих, что негативно влияет на коммуникации и взаимопонимание.

Поэтому для нас важно понимать свои эмоции, осознавать и знать, чего мы хотим и что делать.

За этим следует Прощение, которое важно не для того, кто обидел, а для нас самих! Именно прощение позволяет нам сохранить свою самооценку, избавиться от раздражения, тревоги, способствует внутреннему психическому благополучию!

Вот почему важно не перекладывать вину на обидчика, а уметь прощать, понимая, что происходит с тобой самим, не боясь встретиться лицом к лицу со своими слабостями и недостатками. Никто из нас не застрахован от ошибок. Каждый может оступиться: сказать сгоряча, сделать не подумав, обидеть не поняв. А когда Вам кажется, что простить нельзя, вспомните, сколько прощено Вам.