В течение дня мы носим тяжёлые сумки — часто на одном плече, долго сидим за компьютером и занимаемся другими привычными делами

В течение дня мы носим тяжёлые сумки часто на одном плече, долго сидим за компьютером и занимаемся другими привычными делами. В результате одни мышцы в теле перегружаются и забиваются, а другие остаются расслабленными. Из-за этого может возникать боль в шее и спине.

Обрести комфорт и снять напряжение с мышц помогут простые упражнения из йоги. В её Международный день показываем пять асан, с которыми справится новичок.

Подписывайтесь на Запорожское Агентство Новостей в TG,VK иОК