10.06.2024 в социально – досуговом отделении граждан пожилого возраста ГУ «Комплексный центр социального обслуживания населения» МТСП ВГА ЗО, провели гимнастику тайцзицюань для членов клуба «Золотые сердца».
Занятие проходило в рамках программы «Активное долголетие». Выполняя движения, пожилые люди тренируют не только тело, но и мозг, который отвечает за координацию и точность движений тела.
Большое внимание уделяется контролю дыхания, как при медитации, только в движении. Эта древнекитайская гимнастика, способствует укреплению мышц, повышению гибкости и улучшению координации движений, помогает поддерживать подвижность суставов и снижает риск травм. Это особенно важно для людей зрелого возраста.
Занятие гимнастикой - это достойный вклад в поддержание здоровья и активную старость.
