Диетолог назвала 9 самых соленых продуктов, вредящих здоровью
Соль не зря считается «белой смертью», эксперты ВОЗ видят прямую зависимость между чрезмерным потреблением соли и развитием сердечно-сосудистых заболеваний, от которых ежедневно умирают десятки тысяч человек. Об этом aif.ru рассказала младший научный сотрудник отдела фундаментальных и прикладных аспектов ожирения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Ольга Ким.
Согласно данным ВОЗ, рекомендуемая норма потребления соли составляет менее 5 г в день, однако современные люди употребляют в несколько раз больше — около 9-12 г в день.
Лидеры по содержанию соли:
Копченое, вяленое и переработанное мясо (ветчина, бекон, солонина, сосиски и колбаса).
Рыбные консервы
Бульонные кубики и гранулы
Соленые закуски (чипсы, сухарики, соленый орешки, попкорн, крекеры и т. д.)
Консервированные овощи
Консервированные супы
Готовые салатные заправки и соусы (кетчуп, соевый соус, майонез и т. д)
Готовые фасованные продукты (смеси для подливок, запеканок, лапши, блюд из риса и картофеля и т. д.)
Сыры (особенно плавленые сыры и сырные пасты)
Подписывайтесь на Запорожское Агентство Новостей в TG,VK иОК
