Как не поддаться влечению к спиртному
Никакие мероприятия по профилактике алкоголизма не будут действенными, если человек не возьмется за себя сам. Вот некоторые советы, которые помогут отвлечься от желания выпить:
1Не держите дома спиртное, чтобы не поддаться импульсу выпивать.
2Уделяйте время своим хобби.
3Занимайтесь спортом и физкультурой, это поможет держать организм в тонусе, ориентироваться в собственных возможностях и адекватно себя оценивать.
4Работайте над своими внутренними конфликтами.
5Принимайте себя таким, какой Вы есть, признавая и положительные, и отрицательные качества своего характера.
6Признавайте жизненные трудности и находите решения проблем.
7Расширяйте свой кругозор. Это повысит вашу самооценку и станет источником новых удовольствий.
О том, почему стоит сократить потребление алкоголя Вы можете прочитать также в наших карточках
