Переутомление снижает производительность труда и приводит к серьёзным проблемам со здоровьем
Люди, работающие без отпусков, на 20% больше подвержены риску смерти, а у людей, работающих более 55 часов в неделю, на треть выше риск инсульта и инфаркта. Об этом рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по медицинской профилактике Любовь Дроздова.
А тревожность, возникающая про хронической усталости, вредит как психике человека, так и его иммунитету.
Чтобы сохранить хорошее самочувствие и при этом не потерять работоспособность, необходимо найти баланс между работой и личной жизнью.
Чтобы избежать эмоционального выгорания, распланируйте отдых, переключитесь и смените обстановку.
Так, люди, которые только запланировали отпуск, становятся счастливее и работают продуктивнее вплоть до самого отъезда.
Специалисты Миндздрава создали карточки с советами, которые помогут сохранить рабочий настрой и не допустить выгорания на работе
