23.04.2024 в социально – досуговом отделении граждан пожилого возраста ГУ «Комплексный центр социального обслуживания населения» МТСП ВГА ЗО, провели гимнастику тайцзицюань для членов клуба «Золотые сердца»

23.04.2024 в социально досуговом отделении граждан пожилого возраста ГУ Комплексный центр социального обслуживания населения МТСП ВГА ЗО, провели гимнастику тайцзицюань для членов клуба Золотые сердца. Занятие проходило в рамках программы Активное долголетие.

Выполняя движения, пожилые люди тренируют не только тело, но и мозг, который отвечает за координацию и точность движений тела. Большое внимание уделяется контролю дыхания, как при медитации, только в движении. Эта древнекитайская гимнастика, способствует укреплению мышц, повышению гибкости и улучшению координации движений, помогает поддерживать подвижность суставов и снижает риск травм.

Это особенно важно для людей зрелого возраста.

Занятие гимнастикой - это достойный вклад в поддержание здоровья и активную старость.