Популярный метод похудения оказался смертельно опасным: как не стать жертвой собственного тела
Интервальное голодание – очень модная в последнее время система питания.
Смысл такой диеты: вы едите любые продукты только 8 часов в день, скажем с 11 до 19 вечера. Остальные 16 часов – чистое голодание, пьете только воду. Многие врачи очень скептически относятся к этой системе питания. И их опасения подтвердило одно из последних исследований: ученые обнаружили, что люди, практикующие интервальное голодание 16/8, на 91% чаще умирали от сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто ел обычно!
Ученые также сообщили, что у людей с уже существующими сердечно-сосудистыми заболеваниями, риск смерти от болезней сердца и инсульта был на 66% выше на этой схеме питания.
Врач-эндокринолог Зухра Павлова также дала совет тем, кому близка тема голодания: для начала попробуйте снизить калорийность рациона и уменьшить порции – это работает куда эффективнее.
Подписывайтесь на
Свободное радио для Свободного города!
