Кому опасно поститься и как не навредить здоровью, соблюдая традиции: Ответы на главные вопросы
Кому опасно поститься и как не навредить здоровью, соблюдая традиции: Ответы на главные вопросы
Великий пост начинается сегодня у православных христиан. Как провести его с пользой для здоровья, "КП" рассказала Антонина Стародубова, врач кардиолог и диетолог.
Главное, из чего стоит исходить. Пост это не диета, это, прежде всего, духовное испытание. Поэтому его нельзя рассматривать как лечебное питание мол, хороший повод сбросить лишние килограммы.
Во время поста, поскольку белковая пища ограничена, нас может тянуть к сладкому, чтобы утолить голод. Если в пост налегать на сладкое, то это высокий риск приобрести инсулинорезистентность, которую еще называют преддиабетом.
Кому пост не рекомендован?
Людям с хроническими болезнями;
Людям с сахарным диабетом и болезнями ЖКТ;
Пожилым;
Беременным;
Не рекомендовано держать пост детям до 10 лет.
Подписывайтесь на
Всегда актуальные новости!
