Полезная предновогодняя информация

Полезная предновогодняя информация

Для того, чтобы встретить Новый год, не навредив своему здоровью, нужно соблюдать простые рекомендации:

При покупке продуктов следует обратить внимание на условия реализации, срок годности продукции;

Если приобретаете готовую пищу в магазине, обратите внимание на время изготовления продукта и срок его реализации;

Полуфабрикаты и изделия из мяса обязательно подвергайте повторной термической обработке, а пирожные с кремом и торты храните только в холодильнике;

Соблюдайте очерёдность блюд. Диетологами доказано, что оптимальнее съедать сперва салат, а затем уже более сытные вторые блюда и горячее;

Не стоит стремиться попробовать абсолютно все блюда. Чем разнообразнее всё отведанное за праздничным столом, тем больше нагрузка на пищеварительную систему;

Не садитесь за праздничный стол голодным. Соблюдайте обычный рацион дня. Это позволит избежать переедания в новогоднюю ночь;

Не запивайте пищу газированными напитками. Они вызовут вздутие живота. Умеренно употребляйте алкоголь.

#важнознать