Польза и вред символа Нового года

Польза и вред символа Нового года

Мандарины давно упрочили себе почётное место на новогоднем столе, но у фрукта есть как полезные, так и вредные свойства.

Польза:

Укрепление иммунитета. Мандарины содержат витамин C, который помогает организму бороться с вирусами в холодный сезон.

Содержание витамина А. Он положительно влияет на зрение и кожу.

Мандарины содержат клетчатку, которая способствует нормальной работе пищеварительной системы.

Вред:

Мандарины содержат высокий уровень кислоты. У людей с чувствительным желудком или с повышенной кислотностью они могут вызвать раздражение слизистой оболочки пищеварительной системы. Также кислота негативно воздействует на зубную эмаль.

Большое потребление может вызвать зуд, покраснение кожи, высыпания и даже анафилактический шок.

Ввиду того, что мандарины содержат естественный сахар и углеводы, людям с сахарным диабетом стоит употреблять их с осторожностью, чтобы не вызвать резкий скачок глюкозы в крови.

#важнознать