Как уберечь себя от падения в гололёд
В преддверии холодов повышается риск образования гололёда и травматизма. Даже один неосторожный шаг может привести к ушибам, растяжениям и переломам.
Простые рекомендации помогут уберечь себя от травматизма на льду:
• В плохую погоду не надевайте обувь с гладкой подошвой и высоким каблуком. Лучше выбрать обувь, которая обеспечит хорошее сцепление на снегу и льду;
• Смотрите под ноги, и старайтесь шагать как можно медленнее. Делайте короткие шаги, слегка согните ноги в коленях, не держите руки в карманах;
• Старайтесь носить как можно меньше вещей в руках. Свободные руки уменьшают вероятность потери равновесия;
• Пожилым людям лучше пользоваться тростью с резиновым наконечником;
• Предпочитайте очищенную дорогу короткой. Лучше выйти на несколько минут раньше из дома, чем балансировать по ледяной корке.
#важнознать
