Как укрепить здоровье своего ребёнка осенью

Как укрепить здоровье своего ребёнка осенью

Роспотребнадзор напоминает о пользе сна для развития детского организма. При недосыпании страдает удельный вес той стадии сна, от которой зависит способность к обучению.

У детей, недосыпающих 22,5 часа, уровень работоспособности на уроках снижается на 30% по сравнению с детьми, высыпающими свою норму.

Особенно важен для ребёнка ночной сон. Продолжительность сна для каждого возраста своя:

Сон новорождённых (12 месяца) 10,5-18 часов;

Младенцев (311 месяцев) 10-14 часов;

Детей от года до пяти лет 1214 часов;

Детей 512 лет 10-11;

Детей 1218 лет 8,5-9,5 часов.

#важнознать