Бездумный скроллинг в интернете ежедневно забирает 200 тысяч человеческих жизней!
Вернее время, эквивалентное сотням тысячам человеческих жизней, мы ежедневно убиваем, прокручивая бесконечную новостную ленту соцсетей. Чтобы не попасть в ловушку бездумному скроллингу. Вот, что рекомендуют эксперты:
0Цифровой пост. Попробуйте на время отказаться от посещения социальных сетей. Или установите для себя лимит экранного времени.
0Отключите уведомления мобильных приложений, чтобы они не провоцировали вас проверять почту или смотреть обновления ленты.
0Не носите телефон с собой по квартире или офису.
0Заставьте себя утром не хватать смартфон первым делом. Делайте санитарную паузу, чтобы умыться, принять душ, позавтракать, почистить зубы…
0Запретите себе заглядывать в смартфон за час до сна.
Подписывайтесь на
Свободное радио для Свободного города!
