Впереди пора отпусков, а значит и частые перелёты
Как подготовиться к полёту?
Если вы страдаете хроническими заболеваниями, необходимо иметь с собой аптечку с лекарствами, которые вы принимаете постоянно и на случай ухудшения состояния.
Людям с аэрофобией стоит пройти консультацию у психоневролога, принять седативные препараты перед полетом, уточнить на борту самолета наличие кислородной подушки. Помогают также дыхательные практики.
При пищевой аллергии заранее внимательнее относитесь к меню на борту.
Людям с хронической венозной недостаточностью необходимо надеть перед путешествием компрессионный трикотаж, а также делать мини-зарядку стоп, перекаты с пятки на носок, каждые полчаса прохаживаться по салону (если это разрешено авиакомпанией). Пожилым людям лучше ехать с сопровождающими.
Перед полетом желательно хорошо выспаться, не принимать кофе, энергетики и спиртные напитки.
#если_вам_предстоит_перелет_
