Для чтения перед сном выбирайте «скучные» книги. Это может быть учебник, что-то из философии или любая книга, которую вы уже читали. Детективы и приключенческие романы лучше отложить до выходных.
Вечерняя задача книги — не развлечь, а, наоборот, погрузить в сон. Увлекательный сюжет может вас перевозбудить. К тому же, оторваться будет сложно, так что есть риск лечь далеко за полночь
