Что делать с метеозависимостью?
Существует ли диагноз метеозависимость? Единого мнения у медиков на этот счёт нет. Одни придерживаются мнения, что погода действительно провоцирует головные боли. Другие уверены, что это миф.
Подобная реакция на погоду чаще всего наблюдается у пожилых, офисных работников, подверженных стрессу, и людей с хроническими заболеваниями. Всё дело в реакции сосудов на атмосферные перепады давления.
Спешим вас расстроить, но волшебной таблетки от этого нет. Но есть сразу несколько действенных советов, которые помогут улучшить состояние.
1. Здоровый образ жизни. Высыпайтесь, правильно питайтесь и не забывайте про витамин Е и омега кислоты.
2. Тренировки и контрастный душ. Именно физическая активность улучшает состояние сосудов.
3. Добавьте в рацион продукты богатые калием, магнием и кальцием.
И будьте здоровы!
