Доступный способ быстро успокоиться — посмотреть на фракталы. Это повторяющиеся узоры, которые можно найти в природе: в ракушках, цветах, листьях, снежинках. Самые простые примеры — суккулент и подсолнух.
Согласно исследованию, фракталы снижают уровень стресса, потому что это наиболее естественная для человека визуальная информация. В ней нет ничего лишнего. Глядя на фрактал, мы попадаем в зону комфорта и расслабляемся. Чтобы этот инструмент борьбы с тревогой всегда был рядом, можно поставить его на заставку смартфона или ноутбука
Источник: Telegram-канал "Администрация города Васильевка"
