Иногда пустота в голове — то, что нужно, чтобы отвлечься. Поиграйте в простую, медитативную видеоигру, не требующую умственного напряжения.
Нейробиолог Майкл Вонг провёл исследование, которое показало: игры могут снимать тревогу. Участники играли в «Цветок»: выступали в роли ветра и сдували лепестки. В результате уровень гормона стресса снизился. А парасимпатическая нервная система, которая отвечает за спокойствие и сон, активизировалась
