Совет для тех, кто испытывает стресс от одной мысли о спорте или уборке
29 ноября 2022, 10:32
Совет для тех, кто испытывает стресс от одной мысли о спорте или уборке. Попробуйте совместить нелюбимое занятие с тем, что доставляет удовольствие. Например, скажите себе: я буду слушать аудиокнигу только во время пробежек.
Так вам будет легче настроиться на тренировку: вы будете предвкушать погружение в сюжет