Киркора дала советы переселенцам из Запорожья и Херсона, как наладить новую жизнь

Воспоминания о том устроенном быте, который у них был, о налаженных годами социальных связях вызывают у них сильные переживания, погружают в состояние шока. В этой ситуации для человека самое важное понимать, что, начиная жизнь с нуля, он не один. Что у него есть поддержка близких людей, государства, людей в новом социуме, в котором он оказался. Да, ему предстоит совершить много разных действий: оформлять документы, чтобы получить пособия, подбирать новое жилье, искать работу, определять детей в садик, в школу или вуз в новом месте. Настраивать новые социальные связи. Все это может пугать, но нужно помнить, что это не будет длиться вечно.

В этот период времени очень важно, на мой взгляд, верно выстроить внутренний диалог с самим собой постараться в этом диалоге думать не о прошлом, а о настоящем как о творце будущего, как о начале будущего. Помнить о своем прошлом мире, но не сожалеть о нем как о трагедии. Думать о текущей ситуации как о возможности построить новый вариант своей жизни.

Местные жители, которые сталкиваются с вынужденными переселенцами, пересекаются с ними по работе или в детских учреждениях, должны понимать их состояние и поддерживать их. Окружить заботой, вниманием с той позиции а что, если бы я оказался в такой ситуации? Любая беда переносится легче всем миром. Когда мы видим, сколько людей собирает гуманитарную помощь, сколько местных жителей предоставляют бесплатно жилье переселенцам из разрушенных домов, это внушает оптимизм. Ведь речь не только о том, что вынужденному мигранту оказывается конкретная помощь, но и сам человек, который такую помощь оказывает, получает для себя возможность быть сопричастным, реализовать свои человеческие качества, сострадание. Не надо забывать, что такие процессы, которые время от времени происходят в обществе, могут вспыхнуть в любых местах. И человеческое отношение друг к другу позволяет тебе самому, оказавшись в такой ситуации, обратиться за помощью к социуму, к находящемуся рядом человеку.

Должны быть понимание и поддержка, но ни в коем случае не жалость. Дать возможность встать людям на ноги, помогать им, но не делать вместо них.

Очень важно дать возможность человеку выговориться или выплакаться, если у него есть такая потребность, чтобы внутренняя боль и переживания не перешли в материальном плане на тело, на здоровье человека. Человек, оказавшийся в такой ситуации, имеет право на эту боль в своей душе, но она не должна поглотить его настоящее и будущую жизнь.

Конечно, сложнее тем вынужденным переселенцам, у которых на руках дети. Нужно стремиться обустраивать свою жизнь на новом месте, исходя из привычной для ребенка среды: например, записать его в те же кружки и секции, в которых он занимался, сохранить для него то дополнительное образование, которое у него было, и т.д.

О детях я хотела бы упомянуть отдельно. Ребенок считывает состояние родителей. Чем спокойнее говорят о ситуации родители, чем большую ответственность они проявляют за организацию новой жизни и выказывают понимание, куда они двигаются, тем спокойней воспринимает все эти изменения ребенок. Если внутри у мамы или папы паника, трагические настроения из серии все потеряно и все в прошлом, то какие бы успокаивающие слова ребенку ни говорили, он будет чувствовать, что что-то не так. И в первую очередь он будет искать причину всей этой ситуации в себе, что что-то не так в его семье из-за него. А дальше мы запускам процесс психологической травматизации ребенка.

Когда я общалась с вынужденными переселенцами, я видела, что сначала их заботили, конечно же, первоочередные бытовые потребности: крыша над головой, еда, одежда, но когда эти проблемы решались, появлялся вопрос а чем я могу быть полезен, как я могу встроиться в новое общество? Разговаривая с жителями Северодонецка, которые живут в полуразрушенных домах, в адских бытовых условиях, я сталкивалась с тем, что они просили: Скажите, что нам делать, сорганизуйте нас, мы готовы ходить помогать другим! Мы не готовы сидеть дома. То есть в той ситуации, в которой оказались вынужденные переселенцы, им важно участвовать в любых коллективных историях, чтобы погрузиться в новый социум, привыкнуть к нему шаг за шагом: в родительских собраниях в новой школе и т.д. Страх нового пугает абсолютно всех. Но человек должен ощущать дружелюбие и быть уверенным, что новый социум не настроен воинственно по отношению к новичку.

Еще я хотела бы напомнить, что те эмоции, которые мы условно называем негативными, имея в виду переживания, раздражение, которые могут возникнуть у людей, покинувших родные края, можно и нужно выплескивать с помощью физического труда, спорта. С помощью той же утренней пробежки вокруг того места, где вы живете. Если нужно, должна быть возможность выкричаться, выплакаться в лесу. Есть такой психологический прием написать на бумаге о своей боли и сжечь ее, таким образом символически избавившись от негативных и болезненных переживаний. Слушать спокойную музыку, песни любимых авторов, шум природы Находить время для привычных занятий, которые вам нравились в той, прошлой жизни. Попытаться изменить себя, свой настрой по отношению к реальности. Всегда можно облегчить момент, который ты проживаешь, даже в самых тяжелых ситуациях.

Жизнь многих людей поменялась, в том числе кардинально поменялась жизнь 300 с лишним тысяч мобилизованных и их семей. Но наши воины сейчас находятся на передовой, чтобы дать возможность вынужденным переселенцам вернуться когда-нибудь в свои дома. Это та надежда, которую мы даем друг другу рискуя жизнью, отдавая часть своих доходов, своего времени, частичку своей души тем, кто в этом нуждается. На этом объединении людей всегда и держалась Россия.