Чтобы преодолеть страх, мысленно или вслух называйте причину беспокойства. Продолжайте, пока не надоест.
Скорее всего, сначала страх усилится — зато потом ваш мозг сам захочет переключиться на что-то другое, лишь бы не повторять одни и те же слова. Вы заметите, что уже не так нервничаете при мысли о том, что пугало раньше
