Добрая традиция, когда день начинается со спорта

Добрая традиция, когда день начинается со спорта

Утренняя зарядка прошла на площадке Мелитопольского молодёжного центра

Сотрудники Министерства физической культуры и спорта Запорожской области и Спортивного комплекса Южный провели зарядку для сотрудников Министерства молодёжной политики.

Эксперты показали комплекс физических упражнений, сделали разминку, которая помогает подготовить мышцы и суставы к нагрузке и снижает риск травм. Также рассказали про правильную технику дыхания при выполнении упражнений, которая влияет на эффективность тренировки, безопасность и комфорт.

Участники для себя отметили, что зарядка это не тренировка на результат, а отличный способ получить заряд бодрости на весь оставшийся день!

Еще больше интересной информации на нашем канале в MAX.