Рубрика — «Совет психолога»

Рубрика Совет психолога

Рубрика, в где мы делимся простыми, но важными рекомендациями для поддержания психологической устойчивости.

Каждый совет психолога это маленькая опора, которую можно использовать в повседневной жизни.

Совет 7. Фокусируйтесь на том, что в вашей зоне влияния

Многие события сейчас невозможно контролировать, и это усиливает тревогу. Задайте себе вопрос: Что мне нужно сделать прямо сейчас? Делайте только то, что от вас зависит. Это может быть очень простое действие приготовить еду, навести порядок, помочь соседу. Концентрация на доступных действиях, влияющих на реальность возвращает чувство опоры.